La mejor parte de importancia de las pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rodar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Sin embargo, debes tener peculiar atención con las personas que cuentan alguna de las siguientes afecciones, pues ellas